累了 照慣例努力清醒著

藉旅行改變自己的成功九訣



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人生中場，最需要能量補充。

今年一月，英國華威大學與美國達特茅斯學院在最新一期美國《社會科學與醫學》（Social Sciences & Medicine）期刊發表一篇關於中年危機的研究報告，這項跨越八十個國家、兩百萬人的大調查顯示，不分性別、收入、婚姻狀況與子女數，中年人（三十五至五十五歲）不快樂的程度都遠比其他年齡層的人來得高。

身心被現實綑綁！　中年人最不快樂，最渴望改變

身體機能沒有年輕時好，人生的責任卻最為沉重，「以前的生活就像流水，不斷流動，現在卻被堵住了，覺得自己『停滯』下來，怎麼跨怎麼繞，水就是沒有辦法流動。你渴望改變，環境不見得支持你，如果不能突破，生產力與創造力都會降低。」台北市聯合醫院臨床心理師姚林生描述中年的心理狀態。

李君偉、劉在武問：「我可以突破框架嗎？」「我做了對的選擇嗎？」鍾文音問：「我喜歡現在的我嗎？」「我可以改變對感情的態度嗎？」鍾成坤問：「自己可以有新的極限嗎？」「還有沒有下一個可能？」這些問題，都是人生中場共同的問題。

中年，就是人生第二個青春期。想要再次證明自我，渴望做出巨大改變，內心因而強烈騷動……，暢銷書《新中年主張》（New Passages）作家蓋爾‧希伊（Gail Sheehy）指出，如果蛻變成功，就能接納了自我，就會真正成熟，邁入人生下一階段，反之就原地踏步，無法向前。

帶著歷練去衝撞！　找出看待自己和世界的新眼光

這時，一場大旅行，正可以提供人們，重新打造自己的絕佳機會。

就在去年的此時，《商業周刊》一○○四期曾經以「壯遊」做為封面，主張年輕人應該做一趟旅行時間長、行程挑戰高、與人文社會互動深的大旅行，放大人生的視野與格局。